¿Cuánto magnesio necesita?
Una buena guía sobre cómo calcular sus necesidades de magnesio, además de la experiencia de un usuario satisfecho.
¿Está tomando suplementos de magnesio y nota una diferencia en su bienestar?
Si no es así, estimar su consumo de magnesio es una estrategia que puede utilizar para determinar cuánto magnesio puede «quemar» y si realmente necesita más magnesio para gestionar los factores estresantes diarios. En última instancia, esto equilibrará la química de su cuerpo, ya que el magnesio se utiliza para controlar todos los tipos de estrés y para apoyar la función biológica. Así que cuando usted se da cuenta de su tasa de «quema», se obtiene una idea de la cantidad de magnesio que necesita. Esto es mucho más importante que simplemente seguir la ingesta diaria recomendada.
He aquí una lista de factores estresantes descritos por el Dr. Elson Hasse:
- Físicos: esfuerzo intenso, trabajo manual, falta de sueño, viajes
- Químicos: drogas, alcohol, cafeína, nicotina y contaminantes ambientales como productos químicos de limpieza o pesticidas.
- Mentales: perfeccionismo, miedo, ansiedad, largas jornadas de trabajo
- Emocionales: ira, culpabilidad, soledad, tristeza, miedo
- Nutrición: alergias alimentarias, carencias de vitaminas y minerales
- Traumáticas: lesiones o quemaduras, cirugía, enfermedad, infección, temperaturas extremas
- Psicosociales: relaciones problemáticas, presiones económicas o profesionales, objetivos vitales elevados, actitudes espirituales diferentes, falta de sentido de la felicidad.
Por último, añádase el diagnóstico médico erróneo de cientos de síntomas de deficiencia de magnesio. Por ejemplo, decirle a una anciana que tiene una enfermedad cardiaca potencialmente mortal que en realidad es una deficiencia de magnesio es una información muy estresante. Su «tasa de quema» aumenta con cada factor estresante adicional. Para tomar la cantidad adecuada de magnesio, hay que conocer el cuerpo. Y necesita tomar el tipo correcto de magnesio para su cuerpo y para sus síntomas.
Estas son las formas de magnesio que recomiendo:
- ReMag® magnesio picoiónico, que se absorbe muy bien a nivel celular. No hay ningún efecto laxante significativo con ReMag, por lo que específicamente puedo tomar suficiente magnesio para hacer frente a los síntomas de la deficiencia de magnesio (palpitaciones del corazón y calambres en las piernas).
Cuando trabajo con personas que tienen arritmia cardiaca, encuentro que ReMag es tan eficaz como el magnesio intravenoso.
- ReMag Lotion® Cuando se utiliza sobre la piel, evita los intestinos y se absorbe en los tejidos del cuerpo. También estimula la producción de DHEA, que se encuentra en la piel. Funciona igual de bien que ReMag®, sólo que en forma de crema.
Absorbibilidad
¿Cómo le va? ¿Se da cuenta de que tiene deficiencia de magnesio? Entonces debe saber que la velocidad a la que se supera una deficiencia de magnesio depende del porcentaje de magnesio que sea capaz de entrar en sus células.
Esta es la experiencia de una clienta que probó diferentes tipos de magnesio hasta que descubrió ReMag, un magnesio picoióntico altamente absorbible. Ahora tiene el mejor suplemento de magnesio del mercado.
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¡ReMag® cambió mi vida! Mis síntomas de deficiencia de minerales eran constantes: fatiga extrema, ansiedad, desmayos. Oí hablar del magnesio y lo comenté con mi médico. Se negó a hablar de cualquier alternativa, incluido el magnesio. Dijo que el magnesio no funciona y que cualquier magnesio provoca diarrea. Básicamente me dijo que, si quería diarrea, tomara magnesio. Antes de conocer ReMag, había probado diferentes tipos de magnesio y, por supuesto, tenía razón sobre la diarrea.
Por casualidad leí la entrevista de la Dra. Dean con la Dra. Mercola sobre el tema. Compré ReMag® y después de conseguirlo, tuve que probar diferentes dosis. A veces me excedía bastante. Así que reduje mi consumo a lo que ella sugiere para principiantes y no he experimentado más que éxitos. Además, empecé a dormir como un bebé otra vez - un beneficio inesperado. Gracias, gracias, gracias.
Kathie
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Excelente absorción - por eso creamos ReMag®
Kathie ha descubierto que cuando usa ReMag®, absorbe más magnesio en sus células. Tenía diarrea después de tomar otros suplementos de magnesio, así que finalmente dejó de tirar este precioso mineral por el desagüe. Tomar formas menos absorbibles de magnesio ralentizará sus intentos de remineralizar su cuerpo y superar las deficiencias minerales. Si está listo para decir adiós a la deficiencia de magnesio, añada ReMag a su agua con sal marina y tómela a sorbos durante todo el día.
¡Aloha!, Dra. Carolyn Dean
